Психологические особенности пожилого возраста
Любой человек меняется с возрастом, последовательно проходя этапы взросления, зрелости, старости. Старение начинается с 55–65 лет, и во время него появляется ряд психологических особенностей. Их необходимо учитывать, общаясь с пожилым человеком и организуя уход для него.
Как изменяется психика с возрастом
Когда человек стареет, его способность к адаптации, психологическая гибкость, интерес к новому снижаются. Кажется, что взгляды и убеждения становятся закоснелыми, появляется упрямство, даже эгоцентризм. Все это нормальные процессы, связанные как с постепенным ограничением возможностей, так и с теми изменениями, которые происходят в жизни пожилого человека.
Существует несколько таких особенностей, влияющих на поведение пожилого человека, на его отношения с близкими.
Снижение социальной активности. Постепенно контактов становится меньше. Человек не стремится заводить новые знакомства, круг его общения сокращается. Это связано с общим уменьшением активности и не вызывает опасений, если в пожилом возрасте остается несколько близких друзей, а также связь с родными. Важно, чтобы человек не страдал от одиночества — это приводит к социальной дезадаптации, угрожает психологическому благополучию. Такая дезадаптация может проявляться замкнутостью, отказом от общения или, напротив, болтливостью, навязчивостью. Если в поведении появляются эти признаки, нужно уделять больше внимания пожилому человеку.
Косность взглядов. Пожилому человеку трудно пересматривать свои взгляды, воспринимать новую информацию, менять поведение. Он стремится к стабильности, равновесию, так как уже не может гибко реагировать на перемены. Это проявление психологической защиты, необходимой в пожилом возрасте. Важно понимать, что упрямство, консерватизм, стремление делать все по-своему, привычным образом связаны с тем, что любые перемены вызывают серьезные затруднения.
Ощущение времени меняется. В старости кажется, что время идет быстрее. Это связано с тем, что привычные действия замедляются, выполняются дольше. Чтобы сохранить контроль, пожилые задолго планируют любые события — даже если нужно просто сходить в магазин или выполнить другое не слишком сложное дело. Другое изменение — сосредоточенность на прошлом, частое обращение к нему мыслями. При этом уверенности в будущем постепенно становится все меньше. Из-за этого пожилой человек может становиться слишком осторожным, малоинициативным, педантичным, мелочным.
Усиление отдельных черт личности. С возрастом отдельные черты характера становятся более заметными, проявляются сильнее, могут подчинять себе поведение пожилого человека. В молодости из-за гибкости психики эти черты подавляются или маскируются, но по мере старения они начинают доминировать. Это упрямство, раздражительность, обидчивость, жадность, эгоизм и другие негативные качества. Избежать усиления негативных черт характера помогает сохранение социальной активности, общение, увлеченность интересами, наполненность жизни.
Сосредоточенность на здоровье. С возрастом болезней становится больше, а состояние здоровья требует все больше внимания. Это может проявляться по-разному. В одних случаях человек начинает интересоваться оздоровительными методиками, профилактикой болезней или нетрадиционной медициной. В других (обычно при плохом состоянии здоровья) он сосредоточен на поисках у себя новых симптомов и заболеваний, на постоянных приемах у врачей, на лечении. Заботиться о здоровье важно в любом возрасте, но это не должно становиться предметом одержимости или страхов.
Как адаптироваться к возрастным изменениям характера
Врачи клиники "Панацея" рекомендуют:
- Сохранять активность и самостоятельность. Хорошо, если у пожилого человека есть посильные для него дела — он чувствует себя нужным, важным, не выпадает из жизни, не страдает от одиночества.
- Больше общаться. Это поможет сохранить контакт, проявить внимание и заботу, избежать дезадаптации.
- Помогать в планировании дел. Благодаря этому пожилой человек будет чувствовать себя увереннее. Можно вести собственный календарь с важными для него делами (визитами к врачу или другими планами) и напоминать о них. Можно организовать доску с напоминаниями или планировать что-то вместе.
- Проявлять терпение. Не нужно спорить, если пожилой человек упрямится, проявляет излишнюю бережливость или осторожность. Если возможно, лучше сделать так, как будет комфортнее для него.
- Контролировать здоровье вместе. Это дает пожилому человеку уверенность, позволяет почувствовать заботу и внимание, помогает справиться со страхами болезней. Хорошо, если с определенного возраста родные возьмут на себя запись к врачам, организацию визитов в клиники и обследований, контроль лечения.
Опытные врачи. Лечение в стационаре или на дому. Круглосуточный выезд по Москве и области. Профессионально, анонимно, безопасно.
