Нарушения памяти в пожилом возрасте
С возрастом память постепенно слабеет. Человек может становиться забывчивым, немного рассеянным, и это нормально. Однако быстрое снижение памяти, особенно на фоне других проблем со здоровьем, является тревожным признаком. Оно может быть связано с болезнью Альцгеймера и другими нейродегенеративными заболеваниями.
Симптомы нарушения памяти
От обычной забывчивости нарушения памяти отличаются тем, что они быстро прогрессируют и сопровождаются рядом заметных симптомов:
- Человек не помнит о договоренностях, обещаниях, намеченных планах или предстоящих событиях.
- Он быстро устает, утомляется, особенно, в ситуациях, когда нужно заучивать новую информацию или вспоминать какие-то факты.
- Происходят эпизоды дезориентации во времени и пространстве. Больной не помнит, какой сейчас день, месяц или год, где он находится, как найти то или иное место. Если состояние прогрессирует, он перестает ориентироваться даже у себя дома, а также с трудом узнает родных и близких.
- Проблемы с обучением, постепенная утрата навыков. Запоминать новую информацию тяжело, а старая «стирается». Из-за этого человеку может быть трудно пользоваться бытовой техникой или готовить себе еду. Со временем возникают проблемы с самообслуживанием.
- Изменения в настроении. Оно может быть подавленным, апатичным, возможно напряжение, раздражительность или даже гнев, возникающие из-за того, что человек что-то не может вспомнить.
Почему с возрастом ухудшается память?
Уже после 40-45 лет скорость обработки информации уменьшается, снижается способность к обучению, запоминанию. Это связано с постепенным замедлением всех процессов в организме. Память при этом слабеет, но в норме не появляется ее нарушений. Они развиваются под действием следующих факторов:
- Постоянное физическое или психическое переутомление, влияние стресса или невроза.
- Наличие хронических заболеваний, в том числе, влияющих на работу головного мозга (сердечно-сосудистые заболевания, обменные или другие нарушения).
- Генетическая предрасположенность. Развитие деменции часто обусловлено наследственными факторами.
- Перенесенные в течение жизни черепно-мозговые травмы.
- Инфекции, поражающие центральную нервную систему и ткани головного мозга.
- Токсическое действие при приеме некоторых лекарств, употреблении алкоголя или наркотических веществ.
- Тяжелые психологические травмы, например, сильное горе после потери родного человека.
- Образ жизни, негативно влияющий на работу нервной системы, головного мозга, а также в целом на состояние здоровья: неправильное питание, нарушение режима сна и отдыха, употребление спиртного, курение.
Как сохранить или восстановить память?
Способность к запоминанию — одна из основных когнитивных функций. Ее сохранность прямо связана с состоянием центральной нервной системы и тканей головного мозга. Для профилактики нарушений памяти в пожилом возрасте важны:
- общий контроль состояния здоровья, включая регулярное измерение артериального давления, уровня сахара и холестерина в крови, диагностику сердечно-сосудистых заболеваний;
- снижение уровня стресса;
- регулярные физические нагрузки;
- нормальный режим сна, его достаточное количество;
- соблюдение рациона с низким содержанием животных жиров, с высоким содержанием омега-3 кислот, антиоксидантов;
- сохранение умственной активности. Важно больше общаться, заниматься хобби, стараться учиться, узнавать что-то новое;
- тренировка памяти, мышления, внимания (чтение, решение головоломок, обучение, выполнение специальных упражнений).
Если память уже снижается, важно замедлить этот процесс. Для этого в первую очередь нужно обратиться за консультацией к неврологу или психотерапевту. Врач определит причину нарушений памяти и предложит способы ее восстановления. Это могут быть:
- Смена назначений лекарств. Некоторые препараты снижают когнитивные функции, а нарушения памяти становятся побочным эффектом от их приема. Иногда коррекция медикаментозной терапии позволяет решить проблему.
- Физиотерапия. Стимулирует восстановление нормальной работы центральной нервной системы, улучшает состояние здоровья, самочувствие, общий эмоциональный фон.
- Медикаментозная терапия. Врач может назначить лекарства для восстановления памяти и улучшения работы головного мозга.
- Психотерапия. Память и другие когнитивные функции ухудшаются быстрее, если человек страдает от апатии, невроза, депрессии. Психотерапия помогает выработать нужный настрой, сформировать необходимую для лечения мотивацию, а также решить личные проблемы, влияющие на эмоциональное состояние.
- Специальные упражнения. Это может быть работа с мелкой моторикой, решение математических примеров, заучивание новой информации, тренировка внимательности.
В медицинском центре "Панацея" для пожилых людей с нарушениями памяти, деменцией, болезнью Альцгеймера разработаны специальные программы лечения и реабилитации, поддерживающие и восстанавливающие когнитивные функции.
Опытные врачи. Лечение в стационаре или на дому. Круглосуточный выезд по Москве и области. Профессионально, анонимно, безопасно.
